很多公司为了员工的健康采购了人体工学椅，可是对于如何调节却存在不少疑问，也不知道如何把椅子调节的更合理，下面上海办公家具厂家为大家分享人体工学椅调节12字箴言：高度匹配支撑到位移动不累！

首先可调节的是坐垫本身的高度，扶手的高度，坐下来时的高度，其次可以调节靠背前、后、倾斜的角度和肩膀、头部支撑的部位，这是最基本可以调节的几个部分。

那么，比较舒适、合理的高度是大腿跟小腿形成的这个角度，略小于90度。从侧面来看，可以看到前臂、大臂的角度大约是90度。

从正面来看双臂、手臂跟身体的角度大概是10度左右。这是一个比较理想、舒适的扶手的高度。

椅面高度、扶手高低，是最基础的调节，另外调节时还要注意腰部、背部、肩膀以及头部都要有依托，从侧面看是要成S型的曲线。另外他还告诉我们，很多人在使用椅子时会有两个常见误区。

1、办公椅当作摇椅来使用，根本不是我们所说的可调节主要的目的，如果不停地晃来晃去，这样的改变对于腰部，或者其它部分反而造成更多伤害。

2、即便有了最合适、最好的办公椅，长期工作也需要调整姿势。如果久坐对身体并不理想，如果坐了一小时 应该站起来活动最少三分钟，走一走，让血液能够循环，让身体比较僵硬的一些部位，能够活动，得到放松。

关于办公椅的消费主张，对于不能调节的椅子，最好在后腰位置添加护腰靠垫，能够有效缓解腰部压力。

对于人体工学椅，椅子的可调节范围越多越好，可调节幅度越大越好。在选购办公椅，不要过于注重产品外观，要长时间坐在上面使用一下，再决定是否购买。

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